Как сделать мышцы рельефными?

Вы, наверно, чрезмерно часто видели ребят с обложек глянцевых журналов по фитнесу. У всех них изящная и конкретно прорисованная мускулатура. Тела умелых бодибилдеров как будто бы выточены из дерева, видать любое сухожилие. Но они вовсе не худые.

Как сделать мышцы рельефными дома Читать далее

Удары по болевым точкам

Любой, кто интересуется боевыми искусствами, слышал про нервный центр человека или уязвимой точки. Кроме всем известных глаза-горло-пах есть еще множество уязвимостей на человеческом теле, как на туловище, так и на конечностях. Их так много, что, кажется, где не задень, в одну из точек попадешь наверняка. Читать далее

Как накачать широчайшие мышцы спины

Многие мужчины, становясь на тропу пауэрлифтинга, бодибилдинга, фитнеса и т.д. рано или поздно приходят к тому, что им необходимо уделить особое внимание какой-то части своего тела. Такая необходимость возникает из-за анатомических особенностей или же из-за неправильных тренировок, что обычно происходит с новичками. Читать далее

Page 1 of 612345...Last »